枚岡公園

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電話:072-981-2516(9時から17時45分)

枚岡公園ウォーキングマップ オススメコース

枚岡公園ウォーキングマップを使って体力維持・向上を目指しましょう!

 

まず始めてみるオススメコースとして、初級中級、それぞれ2種類のコースを設定しました。

どれも公園管理事務所から枚岡展望台までのルートです。
 
コースの設定はウォーキングマップの坂道かげん(園路の傾斜の色分け)に合わせて設定しています。
歩いたら、公園管理事務所内にて健康登山証にスタンプを押して記録し、継続しましょう!

 

初級コース

傾斜が緩やかな初級コースは、中級コースよりも運動強度が弱い(楽な)ルートになっています。
普段運動をされていない方は、まずは時間を気にせず、おしゃべりしながら歩けるペースで、
歩ききることを目標にしましょう。

 


拡大はこちら

 

中級コース

初級コースよりもルートが長くなっていたり、運動強度が強いルートが多くなっています。

 


拡大はこちら
 
楽に登れるようになった後は、ゴールまでどれくらい短い時間で到着できるか挑戦してみましょう!

マップに書いてある分数が、それぞれのMETsの目安になります。

季節に合わせてルートを変えたり、目的地までいつもと違うルートで歩いたりと、

楽しみながらあなただけのおすすめルートを見つけてみてください!